Натуральные ингредиенты данного напитка способствуют пищеварению и облегчают процесс очищения организма. Важно сочетать его со сбалансированным рационом питания, богатым клетчаткой, и физической активностью. Люди, страдающие от запоров, как правило, прибегают к помощи средств со слабительным эффектом. Сегодня они представлены в широком ассортименте в любой аптеке.
Проблема в том, что у большинства из них имеются побочные эффекты, так как в их состав входят химические вещества. Они проявляются не сразу, а через какое-то время регулярного потребления.
Эксперты подтверждают, что слабительные средства вызывают привыкание, а со временем могут даже изменить бактериальную флору кишечника.
Многие до сих пор не знают, что природа подарила нам натуральные альтернативы, которые могут дать аналогичный результат без риска для здоровья и хорошего самочувствия. Более того, они имеют дополнительные преимущества.
Сегодня мы остановили свой выбор на напитке, обладающим слабительным эффектом. Если пить его на ночь, он поможет избавить организм от шлаков и токсинов уже к утру.
Далее мы расскажем, как приготовить его в домашних условиях и как правильно употреблять, чтобы ощутить все его полезные свойства.
Записывайте!
Запор
Итак, напиток, обладающий слабительным эффектом и предназначенный для вечернего потребления, готовится на основе таких полезных для здоровья ингредиентов, как петрушка, яблочный уксус, мед и лимон.
Пищеварительные и антиоксидантные свойства этих продуктов способствуют выведению шлаков и других отходов, которые имеют тенденцию накапливаться в нашем организме.
В отличие от слабительных средств промышленного производства данный напиток не дает сиюминутного результата. Его цель — поддержать естественный процесс пищеварения во время ночного отдыха.
С его помощью наше тело лучше усваивает питательные вещества. Печени становится легче работать, и уже к утру организм готов избавиться от всего ненужного.
Значительное содержание пищевых волокон (клетчатки) способствует перистальтике кишечника и облегчает процесс дефекации, предотвращая запор.
Кроме того, этот напиток будет полезным для того, чтобы увеличить расход энергии и не допустить увеличение жировых тканей, особенно в области живота.
Таким образом, если вы будете придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом (или выполнять физические упражнения), у вас появится еще один помощник в борьбе с целлюлитом в области ног, ягодиц и живота.
Как приготовить вечерний напиток со слабительным эффектом?
Для приготовления напитка вам потребуются исключительно натуральные продукты, которые вы легко сможете приобрести на рынке.
Пить его можно 3-4 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных потребностей человека.
Несмотря на то, что все его компоненты полностью натуральные, потреблять напиток каждый день в течение долгого срока все же не рекомендуется. Это может привести к снижению абсорбирующей способности кишечника (плохому усвоению питательных веществ).
Ингредиенты:
- 5 столовых ложек нарезанной петрушки (50 г)
- 1 столовая ложка яблочного уксуса (10 мл)
- 1 столовая ложка пчелиного меда (25 г)
- сок 1 лимона
- 1 чайная ложка тертого свежего имбиря (5 г)
- ½ чайной ложки порошка корицы (2 г)
- 2 стакана воды (500 мл)
Способ приготовления:
- Тщательно вымойте петрушку и порежьте ее очень мелко .
- Затем выжмите из лимона сок и смешайте его с водой.
- Добавьте туда же остальные ингредиенты, перемешайте при помощи деревянной ложки и оставьте настаиваться при комнатной температуре на 2 часа.
Способ потребления:
- За час до сна выпейте 1 стакан приготовленного напитка.
- Сделайте то же самое на следующий день (не более 4 дней подряд).
- После потребления данного напитка есть и пить не рекомендуется.
- Другие полезные свойства этого натурального напитка
Кровь и запор
- Как мы уже отмечали выше, данный напиток предназначен для того, чтобы решить проблему запоров, но у него есть и другие преимущества для организма.
- Здесь следует отметить его мочегонные свойства. Он помогает бороться с задержкой жидкости в организме и, как следствие, с отеками.
- Противовоспалительные соединения и анальгетики, входящие в его состав, помогают облегчить боль в суставах, головные боли и снять мышечное напряжение.
- Высокое содержание антиоксидантов помогает снизить уровень «плохого» холестерина в организме и не допустить жесткости артерий.
- Не пропустите: 5 коктейлей, богатых клетчаткой, и запор больше не проблема!
- Еще следует отметить его пользу для регулирования артериального давления и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Этот напиток замедляет негативное воздействие на организм свободных радикалов. Он полезен и для здоровья кожи, предотвращая появление признаков преждевременного старения.
- Не волнуйтесь, если вы почувствуете спазмы в животе или ощутите дискомфорт в кишечнике. Все это будет связано с процессом опорожнения кишечника и выведением из организма шлаков.
Не забывайте при этом каждый день есть фрукты, овощи и цельные злаки, богатые пищевыми волокнами.
Сохраните, чтобы не потерять
